السحور
قال النبي ﷺ: «تسحروا فإن في السحور بركة». يُستحب تأخيره إلى قرب الفجر، ويحصل بالقليل ولو بشربة ماء.
- اختر أطعمة بطيئة الهضم كالشوفان والبيض والزبادي.
- أكثر من شرب الماء بين الإفطار والسحور.
الإفطار
من السنة تعجيل الفطر عند غروب الشمس، وأن يكون على رطب أو تمر أو ماء ثم الدعاء.
- ابدأ بتمرات وماء ثم صلِّ المغرب ثم أكمل وجبتك.
- تجنب الإسراف والمقلّيات الثقيلة.
أفكار لوجبات الإفطار في صفحة أفكار إفطار رمضان.